回南天又在广东“返场”？这些地区，关好门窗→

回南天又在广东“返场”？

快看看你家有没有在“返场范围”里

👇👇👇

据@广东天气：
今天（14日）
粤西、粤北和珠三角西部局地
可能有轻微回南天现象

15日，范围有所扩大

东部地区由于有弱冷空气影响

出现回南天的可能性不大

广东最新回南天地图

@广东天气 提醒
中西部的朋友
一定要提高警惕——

①提前关好门窗，将湿气隔绝在外，尽量不拖地。

②利用除湿机或空调除湿，空调可开启制冷模式，将温度调到最低。

③转北风或回南天缓解时，再打开门窗通风透气。

广州会受到
这波回南天的影响吗？

@广东天气 的回复是：

广州估计也有一些

不是全市

阴雨+回温+转凉
广州未来一周天气多变

气象部门预计
这两天受来自海洋的偏南风影响
广州湿度上升，云量较多
并转阴雨天气

本周末将转潮湿
日间气温回升

下周一（18日）夜间
迎来新冷空气

下周二（19日）天气转凉

未来几天天气渐渐潮湿，会否出现回南天还有待观察。大家也不用太担心，下周的冷空气依然会是潮湿天气的克星，北风一到就能重转干爽。

值得注意的是

受这波新冷空气影响

广州气温将下降4-5°C
猝不及防“冻你一下”
大家一定要记得及时添衣

春天孩儿面，一日脸三变

不少人都发现了：
最近的广州天气怎么那么多变？
“真系日日新鲜......”

@广州天气解释，这都是因为春季的冷暖空气都不强，会一直来回拉扯。每当暖湿气流稍微加强一点，冷空气又存在的情况下，往往出现阴天降雨；但暖湿气流弱了，又可见阳光。总之，它们俩碰撞在一起，总搞出“一日脸三变”的天气来。

这对云量预报的影响很大，而云量预报，恰恰是能不能见sunny哥和日间气温高低的重点。如果云量少，云层薄点，有太阳加持，日间气温升得快，体感暖；如果云量多，天阴沉沉的，日间气温就升不起来，体感就凉。

潮湿多雨的天气持续
这六道祛湿药膳

总有一款适合你👇

（上下滑动查看）

莲子扁豆祛湿汤

食材

莲子（带心）10克、扁豆10克、猪瘦肉150-200克、陈皮1.5克。

食材功效

健脾祛湿、清心火，适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。

烹饪方法

将所需食材放入锅中，加适量清水及食盐熬煮一小时左右即可，即可饮用。

陈皮薏仁鸭汤

食材

水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克。

食材功效

补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。

烹饪方法

鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。

白术陈皮猪肚汤

食材

鲜猪肚半个至1个，陈皮10克，白术10克，砂仁6克，生姜5片。

食材功效

此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

烹饪方法

将所需食材放入锅中，加适量清水及食盐熬煮一小时左右即可，即可饮用。

四神汤

食材

猪肚（或猪小肠或猪排肉）250g，鲜淮山80克（或干淮山药30g），莲子30g，芡实20g，茯苓20g。

食材功效

健脾祛湿，滋阴降燥。适于脾虚湿困所出现的疲倦乏力、泄泻、食少、便溏、白带过多、消化不良、烦躁等人群饮用。

烹饪方法

1、把所有的备料洗净；

2、猪肉剁小块备用；

3、将所有备料放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煲1.5小时，入盐和米酒少许即可。

绿豆百合陈皮姜丝粥

食材

绿豆30克，鲜百合30克，薏苡仁50克，粳米100克，冰糖80克，陈皮、姜丝若干。

食材功效

适合用于有寒湿的人来喝。但糖尿病病人，体质虚寒腹泻者慎服。

烹饪方法

薏苡仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切好；在开水锅中放入绿豆和薏苡仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳米、百合、陈皮、姜丝，煮成粥后放入冰糖。

木棉化湿茶

食材

木棉花30克、槐花30克、菊花、罗汉果、陈皮或砂仁12克。

食材功效

此款茶饮特别适合痰湿较重，身体困重无力，咽痛痰多的人，但不适宜偏寒的体质，胃口不振者。

烹饪方法

木棉花、槐花、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水600毫升大火煲开，再转小火煲一小时即可。■

最后再提醒一下：
大家不用太紧张
这次的回南天
不会比上次明显
但处在“局地”范围的
一定要记得关好门窗哦！

来源：广州天气、广东天气、广州日报、广州卫生信息、网友评论等

责编：李佳妮

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